Schwimmhalle. Chlor in der Nase, Familie happy – eigentlich ein ziemlich guter Tag. Auf dem Rückweg dann noch ein kurzer Zwischenstopp. Hunger war da, Vernunft eher weniger. Das Ergebnis: 29 Nuggets, ein Cheeseburger und 22 Euro weniger im Portemonnaie.
Hauptsache das Kind ist glücklich. Also Cheesburger und 9 Nuggets für den kurzen, 10 Nuggets für meine Frau und 10 Nuggets für mich.
Geschmack? Naja. War es nötig? Eigentlich auch nicht. Aber manchmal redet Hunger eben deutlich lauter als jeder vernünftige Ernährungsplan.
Zuhause wurde es dann ruhig. Küche, spät am Abend – und irgendwo im Hinterkopf natürlich die Waage. Also noch einmal Kühlschrank auf: 500 Gramm Magerquark. Keine Soße, kein ausgefallenes Rezept, kein Instagram-taugliches Mealprep. Nur ein kleiner Schuss Milch, damit das Zeug nicht offiziell als Estrich durchgeht. 😅
Und dann hieß es: Löffel für Löffel.
Beton zerstörungsbeißen.
Nicht glamourös. Nicht „clean aesthetic“. Einfach nur sitzen, essen und das Ding zu Ende bringen. Um 23:45 Uhr. Nach einem langen Tag, an dem ernährungstechnisch sicherlich nicht alles nach Lehrbuch gelaufen ist.
Und genau darum geht es mir eigentlich.
Das hier ist kein Diätpost und schon gar keine Anleitung für perfekte Ernährung. Es ist einfach Realität. Manchmal läuft es gut. Manchmal gibt es Nuggets. Manchmal gewinnt der Hunger, manchmal die Disziplin – und manchmal passiert beides am selben Tag.
Fortschritt bedeutet für mich deshalb nicht, jeden Tag einen perfekten Plan abzuarbeiten. Du kannst schwach werden. Du kannst lachen, fluchen und Entscheidungen treffen, bei denen du hinterher selbst denkst: Musste das jetzt wirklich sein?
Entscheidend ist nur, was danach passiert.
Nicht alles hinschmeißen. Nicht aus einem Cheeseburger gleich eine komplette Woche machen. Nicht denken: „Jetzt ist sowieso alles egal.“
Einfach weitermachen.
An diesem Abend war Fortschritt eben keine perfekt vorbereitete Bowl mit zehn Superfoods. Fortschritt war die leere Quarkschüssel danach und die Entscheidung, morgen wieder weiterzumachen.
Training. Fortbildung. Website bauen. Leben.
Kein Drama. Nur Weg.
#FortschrittStattPerfektion #Shredwoodi #KeinAufgeben